Zatory naczyniowe i ciągły stres to najczęstsze czynniki wywołujące zawał serca.
Problemy z naczyniami krwionośnymi powstają z wielu powodów, między innymi z powodu niewłaściwego odżywiania. Zdrowie, podobnie jak honor, trzeba chronić od wczesnych lat, jedząc tylko zdrowe i pełnowartościowe produkty spożywcze z tej listy.
Co należy jeść:
Ryby z rodziny łososiowatych - świetnie oczyszczają tętnice, pomagają przejść przez stresujące sytuacje i dostarczają organizmowi składników odżywczych.
Sok pomarańczowy - chodzi o produkt wyłącznie naturalny, zawierający antyoksydanty, które mogą oczyścić naczynia krwionośne i obniżyć ciśnienie krwi.
Kawa - udowodniono klinicznie, że 2-5 kubków tego aromatycznego napoju ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Orzechy - skarbnica zdrowych tłuszczów, które obniżają cholesterol. Szczególnie pożyteczne są migdały i orzechy włoskie.
Kaki - zawiera ogromną ilość steroli, dzięki czemu obniża poziom cholesterolu.
Kurkuma - ma działanie przeciwzapalne, poprawia stan naczyń krwionośnych i przywraca młodość skórze.
Zielona herbata - generuje procesy metaboliczne, uspokaja, daje energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Arbuz - tlenek azotu zawarty w tych niesamowitych jagodach odmładza naczynia krwionośne i działa orzeźwiająco.
Ser - naukowcy twierdzą, że regularne, ale umiarkowane spożywanie tego produktu może normalizować ciśnienie krwi.
Kiszona kapusta - zawiera dużo witamin, minerałów, białka i antyoksydantów.
Żurawina - serce będzie lepiej pracować, jeśli wypijesz 1-2 szklanki soku żurawinowego. Cholesterol zostaje obniżony momentalnie i to o 40%.
Cynamon - ma korzystny wpływ na pracę serca i dodaje miłego akcentu do każdej potrawy.
Granat - należy spożywać również jako świeżo wyciskany sok. Doskonale koordynuje pracę serca i poprawia krążenie krwi.
Szpinak - zawiera potas, kwas foliowy i żelazo, których spożywanie minimalizuje ryzyko zawału serca.
Oliwa z oliwek - wystarczy przytoczyć statystyki: ryzyko zawału serca zmniejsza się o ponad 40%.
Brokuły - dzięki zawartości potasu pomagają normalizować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Awokado - zdrowy i smaczny owoc, który jest dobry dla Twojego serca i zmniejsza poczucie głodu.
Szparagi - prawdziwy i bardzo potężny „starożytny grecki bóg” potrafiący błyskawicznie poradzić sobie z cholesterolem.
Włącz te zdrowe produkty do swojej codziennej diety i żyj szczęśliwie!
Główne zdjęcie: lime.energy
