Chińczycy wyliczyli idealny rytm okołodobowy w oparciu o przepływ energii życiowej.
Naukowcy udowodnili, że przestrzeganie tego wewnętrznego rytmu chroni organizm przed chorobami i zapobiega starzeniu.
Oto idealny rytm okołodobowy, który należy przestrzegać w ciągu doby:
Godzina 6.
To właśnie wtedy organizm budzi się, nawet jeśli nie mamy na to ochoty. Rozpoczyna się pełna produkcja hormonów, aminokwasów i cukru. Jest to czas, w którym należy pamiętać o tym, aby wstać z łóżka, a także unikać alkoholu i cukru.
Godzina 7.
Serce pracuje na pełnych obrotach. Zaczynają być produkowane hormony płciowe. Nie należy w tym czasie ćwiczyć, ponieważ zbyt mocno obciąża to serce.
Wypij szklankę wody i zjedz śniadanie (woda wspomaga prawidłowe trawienie).
Godzina 8.
Organizm domaga się „paliwa”. Niestety, to właśnie wtedy najczęściej dochodzi do udarów i zawałów serca. To idealny czas na badanie krwi - po godzinie skład krwi ulegnie zmianie na skutek stresu.
Godzina 9.
Jest to czas, kiedy ciało odczuwa najmniejszy ból i strach. To najlepszy czas na chemioterapię i zastrzyki: nie będzie powikłań, a gojenie będzie szybsze.
Godzina 10.
Jest to pora na naukę, ponieważ mózg wtedy najlepiej pracuje. Osiągnięta zostaje maksymalna zdolność do podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów. Temperatura twojego ciała wzrasta.
Jest to najlepszy czas na prowadzenie samochodu, ponieważ jesteś bardzo ostrożny i spostrzegawczy.
Godzina 11.
Organizm spala tłuszcz. Możesz jeść to, na co masz ochotę. Twoje bicie serca i krążenie osiągają optymalny poziom.
Nie należy w tym czasie odwiedzać kardiologa, ponieważ diagnoza może być błędna.
Godzina 12.
Minęła połowa dnia. Organizm się zakwasza, a mózg nie pracuje najlepiej. Aby uzupełnić brak tlenu, stań przy otwartym oknie i przewietrz pomieszczenie.
Jedynym aktywnym narządem jest teraz żołądek, który przygotowuje się do produkcji soku żołądkowego i trawienia pokarmu.
Godzina 13.
Koncentracja jest znacznie mniejsza, czas na jedzenie. To czas na obiad i mały odpoczynek. Wskazane jest, aby nie rozpraszać się niczym, nie denerwować się i nie stresować, ale spokojnie zjeść obiad, dając organizmowi szansę na wchłonięcie składników odżywczych.
Godzina 14.
W tym czasie witalność jest na minimalnym poziomie. Ciało potrzebuje odpoczynku.
Godzina 15.
Można dalej pracować. Maksymalna koncentracja. Idealny czas na zrobienie porządku w domu.
Godzina 16.
Budzi się ciało. Jest to idealny czas na ćwiczenia fizyczne. Płuca i drogi oddechowe są otwarte.
Wybierz się na spacer po świeżym powietrzu. Będzie to również dobre dla żołądka.
Godzina 17.
Wspaniały czas na pracę. Biznesmeni stają się bardziej przekonujący, artyści tworzą arcydzieła, oszuści ruszają do akcji.
Sportowcy osiągają najlepsze wyniki. To czas, w którym ustanawia się najwięcej rekordów.
Godzina 18.
To czas na relaks. Wszystkie zmysły są wyostrzone. Najintensywniej rosną paznokcie i włosy.
Ciało jest trochę zmęczone. Reagujesz na ból i złość.
Godzina 19.
O tej porze najlepiej jest przyjmować leki i wykonywać zabiegi kosmetyczne. Pory są otwarte, zaczynasz się relaksować.
Godzina 20.
Najlepszy czas na to, aby wybrać sobie ubrania. Kolację należy zjeść przed godziną 20.
Wątroba pracuje, więc w tym czasie najlepiej spożywać alkohol.
Godzina 21.
Spada temperatura twojego ciała i zwalnia metabolizm. Nie należy już więcej jeść: pokarm nie zostanie w pełni strawiony. Pracuje tylko żołądek i wątroba.
Godzina 22.
Wątroba przestaje pracować. Nie należy palić, ponieważ cała nikotyna trafi prosto do organizmu bez oczyszczenia przez wątrobę.
Godzina 23.
Zaczynamy zasypiać, mimo że mamy otwarte oczy. Ciało się rozluźnia. Metabolizm, temperatura, aktywność serca są zredukowane do minimum.
Hormon stresu - kortyzol nie jest już produkowany. Jest to czas, kiedy należy położyć się do łóżka, jeśli chcemy zachować młody wygląd: rozpoczyna się regeneracja komórek skóry.
Północ.
Organizm „wyłącza się”, oszczędzając wszystkie zasoby na następny dzień. W tym czasie konieczny jest sen.
1-3 w nocy.
W tym czasie wszystkie zmysły są przytępione. Bądźcie ostrożni: to czas nieszczęść, wypadków itd. W tym czasie najlepiej nie wychodzić z domu.
3-5 nad ranem.
Twoje ciśnienie krwi osiąga minimalny poziom.
Spróbuj przestrzegać tego rytmu przez co najmniej kilka dni, a zobaczysz rezultaty!
Główne zdjęcie: kakao.im
