Jest wiele kobiet, które zupełnie się nie starzeją. Ich piękna skóra prawie nie ma zmarszczek, z wyjątkiem kącików oczu. Tak często się uśmiechają, jakby zawsze wszystko było po ich myśli...

Zapytaj o tajemnicę ich młodości! Zapewniam, że okaże się, że każda ma swoje tajemnice! Ale jest coś, co ich łączy. Kilka podstawowych zasad. Spróbujmy się o tym dowiedzieć.

Pierwsza zasada. Zwracaj uwagę na to, co jesz

Twoje jelita muszą dobrze pracować. Zaparcia to zatrucie organizmu, to zwiotczała, matowa skóra. Jelito cienkie, zgodnie z wierzeniami medycyny orientalnej, to korzenie naszego organizmu. Jeśli korzenie drzewa są dobre, mocne, to w rezultacie drzewo rozwija się, jest piękne. Ale jeśli jego korzenie są zgniłe, drzewo usycha i więdnie. Tak samo jest z naszymi jelitami, jeśli są zdrowe, nasz organizm będzie dobrze funkcjonował. Z tego powodu człowiek będzie żył długo. Zdrowie naszych jelit zależy przede wszystkim od jedzenia: świeże owoce i warzywa, czysta woda, mniej ciast, więcej sałatek i różnych kasz, a także herbata z rumiankiem z rana jest bardzo dobra dla zdrowia skóry.

Jeśli chodzi o wodę: stan naszej skóry, szczupła sylwetka i poziom energii zależą w dużej mierze od ilości i jakości wody, którą pijemy. Nie wierzysz w to? Łatwo to udowodnić.

Na początek przyjrzyjmy się budowie skóry. Naskórek zawiera włókna kolagenowe, które pod wpływem wody zwiększają swoją objętość. Napęczniałe od wewnątrz kolageny zwiększają nacisk na skórę, która dzięki temu wygładza się, a zmarszczki znikają lub są zredukowane.

Od tego zależy gładkość Twojej skóry. Najbardziej przystępnym sposobem na zachowanie młodości i rozwiązanie wielu problemów zdrowotnych jest codzienne picie 1,5-2 litrów nieprzegotowanej, naturalnej wody. Woda, która napełni Twój organizm witalnością i tlenem. Już wkrótce zauważysz rezultat: twoja skóra będzie gładka, lśniąca i aksamitna.

Druga zasada. Wysypiaj się.

Niedosypianie to najgorszy wróg piękna skóry i włosów! Staraj się kłaść do łóżka o godzinie, która pozwoli Ci się dobrze wyspać. Mam koleżankę, która tak bardzo dba o swoją urodę, że kładzie się spać o 21.00. W wieku 36 lat wygląda niesamowicie! To jest niezwykłe!

Sen jest największym prezentem Boga dla człowieka. Kiedyś myślałam, że sen jest przekleństwem, że zabiera tyle cennego czasu. Ale dopiero niedawno uświadomiłam sobie korzyści płynące ze snu. Dzięki snu, oprócz odprężenia się, człowiek oczyszcza umysł - po spaniu emocje i zbędne informacje są „usuwane”, a w pamięci pozostaje tylko to co najważniejsze.

Trzecia zasada. Każdy potrzebuje świeżego powietrza!

Jeśli cały dzień siedzisz w biurze, przejdź na piechotę do domu przynajmniej kilka przystanków. Trzymaj okna i otwory wentylacyjne otwarte cały czas, a w zimie jak najczęściej. W weekend wybieraj się na długie spacery na świeżym powietrzu. Człowiek potrzebuje około trzydziestu metrów sześciennych świeżego powietrza na godzinę, aby czuć się dobrze.

Kolejny ważny sekret zachowania piękna i młodości to ŁAŹNIA! Nasza skóra to organizm i w nim gromadzą się toksyny (substancje trujące), od których musimy się stale uwalniać. Obliczono z dokładnością „Pi” Archimedesa, że człowiek musi pozbyć się przez pory swojej skóry TRZY I PÓŁ RAZY WIĘCEJ NIŻ BEZPOŚREDNIO PRZEZ JELITA I NERKI! Można to osiągnąć jedynie poprzez kąpiel parową.

Szczególnie dobrze jest, gdy wszystko w łazience jest wykonane z drewna. Dodatkowo zielarze jeszcze wieczorem przygotowują w misce bardzo słony roztwór, opuszczają do tego roztworu ręcznik i trochę go wykręcają. Kiedy po pocieraniu tym ręcznikiem twoje ciało staje się czerwone jak homar, możesz potraktować swoją skórę jako żywy organizm. Wskazane jest, aby nie używać mydła, lecz mąki kukurydzianej, która nie jest szkodliwa w takiej sytuacji.

Czwarta zasada. Witaminy!!!

Nie muszę ci mówić gdzie znajdują się witaminy! O tym w dzisiejszych czasach wiedzą nawet dzieci. Na pewno nie w papierosach, alkoholu czy ciastkach! Ale pozwólcie, że podpowiem wam coś o okresie zimowym. Zimą najwięcej witamin znajdziemy nie w warzywach szklarniowych, ale w suszonych owocach. Rób więc dużo kompotu z suszonych owoców, dodawaj rano do owsianki suszone morele i rodzynki i pij regularnie napar z dzikiej róży - powinien być kwaśny, tylko wtedy ma wystarczająco dużo witamin.

„Kilka łyżek płatków owsianych, pomidor, pomarańcza, kubek herbaty i jogurtu, porcja wszystkich innych produktów spożywczych każdego dnia - można zapomnieć o starości i zmęczeniu. O ile, oczywiście, nie zapomnisz o ćwiczeniach” - powiedział Pratt. Jeśli chodzi o cudowne produkty spożywcze, wymienił fasolę i borówki, brokuły i owsiankę, pomarańcze, żółtą dynię, soję, łososia, szpinak, czarną i zieloną herbatę, pomidory, indyka, orzechy i jogurt. Wszystkie te produkty powinny być spożywane co najmniej 4 razy w tygodniu, aby był widoczny efekt.

Piąta zasada. Wewnętrzne podejście i stan umysłu!

Sekretem zachowania młodości jest unikanie nieprzyjemnych emocji. Jest to równie ważne jak wszystko powyższe! Jeśli potrafisz żartować i śmiać się, jeśli jesteś przyjacielska i nikomu nie zazdrościsz, jeśli masz ulubione zajęcia, to na starość będziesz miała piękną, młodą twarz i nie będziesz potrzebowała operacji plastycznych!

Na koniec - Eliksir Młodości. Uważa się, że ta mieszanka rzeczywiście skutecznie odmładza, dlatego zaleca się jej picie od 30 roku życia. Wymieszaj 200 gramów rumianku, 100 gramów kocanki piaskowe, 100 gramów dziurawca i 100 gramów pączków brzozy. 1 łyżka mieszanki do zaparzenia na 0,5 litra gorącej wody (w termosie), należy przecedzić. Pij wieczorem przed pójściem spać jedną szklankę naparu z łyżką miodu, a rano pół godziny przed posiłkiem.

Pij w ciągu miesiąca. Powtórz to samo za pięć lat.

Szósta zasada (niewielka, ale ważna). O wieku kobiety świadczy jej szyja i dłonie.

Mamy tendencję do zapominania o dłoniach. Przyzwyczajamy się do ich wyglądu i nie zawsze zauważamy moment, w którym zmarszczki są zbyt widoczne. Skóra na dłoniach jest o wiele bardziej narażona na zmiany temperatury niż nasze policzki, które również są zabezpieczane kremami ochronnymi i podkładami. Tymi samymi rękami robimy pranie, myjemy naczynia i chowamy je w kieszeniach z powodu zapomnianych w domu rękawiczek.

Nasze babci nie bez powodu nosiły wiosną i jesienią cienkie rękawiczki - chroniły skórę dłoni, przedłużając jej młodość. Idealnie byłoby, gdyby sezon na rękawiczki został otwarty, gdy tylko temperatura na zewnątrz spadnie do +4 stopni. Zakup cienkich rękawiczek na wiosnę nie jest więc żadnym rozpieszczaniem, a podstawowym środkiem ochronnym.

Główne zdjęcie: kakao.im