Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania selera

Seler jest rośliną znaną z szerokiej gamy wartości zdrowotnych. Zawiera minerały takie jak magnez, wapń i potas oraz witaminy takie jak A, B, C i K.

Jest również pełen fitoskładników, które mają silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które są znane z tego, że wzmacniają odporność, poprawiają komunikację wewnątrzkomórkową i naprawiają uszkodzenia DNA spowodowane przez toksyny. Stwierdzono również, że regularne spożywanie fitoskładników pomaga w zapobieganiu nowotworom i chorobom serca.

Korzyści selera naciowego:

Alkalizuje organizm i reguluje poziom pH.
Pomaga układu nerwowemu i poprawia sen.
Poprawia wzrok dzięki zawartości witaminy A, która chroni rogówkę i leczy suchość oczu.
Zmniejsza ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka i zapalenia błony śluzowej żołądka.
Poprawia trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika, który leczy zaparcia i problemy żołądkowe.
Utrata wagi, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
Działa jak afrodyzjak dzięki zawartym w nim męskim feromonom: androstenonowi i androstenolowi.
Reguluje poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.
Leczy zgagę i refluks.
Poprawia płodność mężczyzn poprzez zwiększenie ilości plemników i poziomu hormonu aldosteronu.
Nawodnienie (seler składa się w 96% z wody, więc nawadnia organizm przez cały dzień)
Leczy infekcje układu moczowego dzięki działaniu moczopędnemu, które pomaga usunąć nadmiar płynów bez powodowania utraty potasu.

Inne znaczące korzyści obejmują jego zdolność do poprawy zdrowia wątroby, skóry, oczu i funkcji poznawczych.

Seler jest również znany jako naturalna nić dentystyczna, więc upewnij się, że dobrze go żujesz. Powoduje to przerwanie włóknistej nici, która całkowicie czyści zęby. Ponadto, żucie stymuluje produkcję śliny w jamie ustnej, która ponownie mineralizuje zęby.

Seler jest bardzo wszechstronny, więc można go jeść na surowo, gotować lub łączyć z nadzieniem.

Wskazówki dotyczące stosowania selera:

Przygotuj gulasz z selera.
Przygotuj zupę selerową.
Dodawaj go do sałatek.
Dodawaj do mięsa.
Zanurzaj seler w różnych sosach i olejach.
Połącz go z masłem orzechowym.
Zanurzaj seler w serku śmietankowym lub jogurcie, sosie serowym.
Pij sok z selera.
Jedz seler na surowo.

Główne zdjęcie: leprechaun.land

Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania selera

"Mama obiecała, że po ślubie odda nam z mężem mieszkanie po babci": A przed ślubem nagle powiedziała, że rozwodzi się z ojcem i sama będzie mieszkać w tym mieszkaniu

"Gdy córka miała 12 lat, musiałam wyjechać do pracy za granicę": Teraz mnie nienawidzi, ponieważ zostawiłam ją, kiedy tak bardzo mnie potrzebowała

"Nie wiem, co robić. Dziecko z pierwszego małżeństwa jest sensem życia mojego męża": Po ślubie okazało się, że 16-letni syn mojego męża będzie mieszkał z nami

"Przez 60 lat nigdy się nie ożeniłem, nie mam dzieci, ale teraz jestem gotowy na to": Sześć miesięcy temu poznałem piękną kobietę o imieniu Patrycja

"Matka mojego męża jest nie do zniesienia. Zobaczyła moje rzeczy i zaczęła krzyczeć i mówić, żebyśmy się wynosili": Przez 4 lata mieszkaliśmy razem z matką męża i ciągle kłóciliśmy się z powodu jej charakteru

"Nieco ponad dwa lata temu wyszłam za mąż za rozwiedzionego mężczyznę. Teraz jestem gotowa złożyć pozew o rozwód": Córka mojego męża dostała się na studia i planuje mieszkać z nami w kawalerce

"Na urodziny męża wpada cała jego rodzina, a ja muszę przygotować jedzenie. Spędzam w kuchni co najmniej dwa dni": W tym roku postanowiłam zmienić taktykę

"Mówiłem wam, że będzie moja. A wraz z nią pieniądze jej tatusia też będą moje": Co zrobić, gdy małżonek okazał się wilkiem w owczej skórze

"Przez całe życie staraliśmy się z mężem zrobić wszystko dla naszych dzieci": Ale porzuciły mnie na starość. Nigdy nie sądziłam, że gdy przejdę na emeryturę, będę żebrać

"Moja teściowa przyszła z niezapowiedzianą wizytą i wyszła 5 minut później, trzaskając drzwiami": Mąż zarzucił mi, że nie zaproponowałam jego matce herbatę

"Mama obiecała, że po ślubie odda nam z mężem mieszkanie po babci": A przed ślubem nagle powiedziała, że rozwodzi się z ojcem i sama będzie mieszkać w tym mieszkaniu

"Gdy córka miała 12 lat, musiałam wyjechać do pracy za granicę": Teraz mnie nienawidzi, ponieważ zostawiłam ją, kiedy tak bardzo mnie potrzebowała

"Nie wiem, co robić. Dziecko z pierwszego małżeństwa jest sensem życia mojego męża": Po ślubie okazało się, że 16-letni syn mojego męża będzie mieszkał z nami

"Przez 60 lat nigdy się nie ożeniłem, nie mam dzieci, ale teraz jestem gotowy na to": Sześć miesięcy temu poznałem piękną kobietę o imieniu Patrycja

"Matka mojego męża jest nie do zniesienia. Zobaczyła moje rzeczy i zaczęła krzyczeć i mówić, żebyśmy się wynosili": Przez 4 lata mieszkaliśmy razem z matką męża i ciągle kłóciliśmy się z powodu jej charakteru

"Nieco ponad dwa lata temu wyszłam za mąż za rozwiedzionego mężczyznę. Teraz jestem gotowa złożyć pozew o rozwód": Córka mojego męża dostała się na studia i planuje mieszkać z nami w kawalerce

"Na urodziny męża wpada cała jego rodzina, a ja muszę przygotować jedzenie. Spędzam w kuchni co najmniej dwa dni": W tym roku postanowiłam zmienić taktykę

"Mówiłem wam, że będzie moja. A wraz z nią pieniądze jej tatusia też będą moje": Co zrobić, gdy małżonek okazał się wilkiem w owczej skórze

"Przez całe życie staraliśmy się z mężem zrobić wszystko dla naszych dzieci": Ale porzuciły mnie na starość. Nigdy nie sądziłam, że gdy przejdę na emeryturę, będę żebrać

"Moja teściowa przyszła z niezapowiedzianą wizytą i wyszła 5 minut później, trzaskając drzwiami": Mąż zarzucił mi, że nie zaproponowałam jego matce herbatę

"Mąż wrócił do domu i niemal od razu oznajmił, że chce się rozwieść": Wtedy przypomniałam sobie radę mojej mamy

"Mama powiedziała, że mój biologiczny ojciec wrócił": Tyle że uważam, że to ojczym jest moim prawdziwym ojcem

"Powiem wprost: moją synową nie lubi cała rodzina. Syn powiedział, że nie chce mieć z nami nic do czynienia": Mam nadzieję, że wkrótce się rozwiodą

"Synowa poprosiła mnie, żebym nie przyjeżdżała do nich tak często. Po tej rozmowie przestałam przychodzić do syna": Ale pewnego dnia sama do mnie zadzwoniła i poprosiła o pomoc

"Jak wytłumaczyć teściowej, że jej prezent był nieudany": Udaje biedną, ale w rzeczywistości jest całkiem zamożną kobietą