Stres i wypalenie emocjonalne to dwa zjawiska, które nie należą do przyjemnych. Sprawiają, że człowiek cierpi.
Gdy dochodzi do któregokolwiek z tych zjawisk, człowiek nie może pozostać szczęśliwy. Jednocześnie jednak te zjawiska są różne; wypalenie jest bardziej niebezpieczne i wymaga natychmiastowej interwencji.
Aby rozpoznać wypalenie emocjonalne, trzeba znać jego charakterystyczne objawy. Jest ich kilka.
Problemy z zasypianiem
Bezsenność jest zjawiskiem występującym u osób, które doświadczyły wypalenia. Może też wystąpić druga skrajność - zbyt długi sen.
Będzie dużo odpoczywał, ale nadal pozostanie zmęczony.
Myśli o pracy są przerażające
Sprawiają, że człowiek się wzdryga, jest bardziej nerwowy niż zwykle. Nie jest w stanie wytłumaczyć swojego niepokoju.
Pojawia się on nawet wtedy, gdy sprawy zawodowe układają się najlepiej. Przy okazji będzie coraz gorzej sobie z nimi radzić, więc od czasu do czasu będą pojawiać się kolejne problemy.
Choroby
Objawiają się one częściej niż zwykle. Osoba ta będzie się stale źle czuła i skarżyła na ból w różnych częściach ciała.
Do tego nie ma obiektywnych przyczyn pogorszenia samopoczucia.
Brak motywacji
Powodem tego jest to, że wypalenie sprawia, że rezygnujemy z realizacji celów i obniżamy poprzeczkę. Osoba taka nie będzie chciała iść do przodu i nie będzie miała motywacji, by cokolwiek dokończyć.
Porażki i niepowodzenia jeszcze bardziej zdenerwują taką osobę, pozbawią motywacji do działania.
Dystansowanie społeczne
Osoba może zbudować niewidzialny mur między sobą a innymi. Użyje go, aby utrzymać ludzi z dala od siebie.
Osoba taka będzie się dobrze czuła w samotności i nie będzie miała energii do nawiązywania interakcji, nawet z bliskimi ludźmi.
Wszystkie te objawy można zaobserwować pod wpływem stresu, ale będą one miały miejsce jednorazowo. Jednak w przypadku wypalenia staną się one trwałe, co wyczerpuje i męczy nawet najbardziej wytrwałą osobę.
Główne zdjęcie: google.com
