Spróbuj, jest to dietetyczne danie! Sprawdzone!
Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że mięso jest zawsze w naszej diecie. Oczywiście, jeśli wykluczysz osoby, które w zasadzie nie jedzą tego produktu. Z reguły robi się z niego kotlety, steki i wiele innych potraw. I chyba bez mięsa trudno wyobrazić sobie nasz codzienny sposób jedzenia.
Najpierw musisz przygotować marynatę, która sprawi, że mięso będzie tak soczyste, jak to tylko możliwe.
Marynata przygotowywana jest z musztardy, miodu, majonezu, pokrojonego czosnku i oleju słonecznikowego.
Składniki można dodawać opcjonalnie. Wszystko zależy od twoich preferencji. Do smaku dodaje się sól i pieprz. W razie potrzeby dodaj paprykę i pieprz czerwony.
Filet z kurczaka dokładnie opłucz i osusz papierowymi ręcznikami.
Następnie pokrój w cienkie plasterki, przykryj folią spożywczą i delikatnie ubij młotkiem.
Przełóż mięso do marynaty i odstaw na kilka godzin.
Następnie wyłóż blachę do pieczenia pergaminem i ułóż na niej mięso.
Kotlety należy piec w piekarniku przez 20-30 minut. Piekarnik należy nagrzać do 180 stopni. Możesz sprawdzać czy kotlety są gotowe. Być może w twoim piekarniku to danie będzie zrobione jeszcze szybciej.
Kotlety są tak smaczne, satysfakcjonujące i soczyste, jak to tylko możliwe. Pikantna marynata sprawia, że mięso smakuje wyjątkowo. Do takiego mięsa możesz łatwo wybrać dowolną przystawkę. Mogą to być zarówno różne zboża, jak i opcje warzywne do potraw.
Mamy nadzieję, że ten przepis spodoba się Tobie i Twoim bliskim! Taki kurczak na pewno nie zaszkodzi figurze. Ponadto, jeśli jesz filety z sałatką jarzynową. Smacznego!
Główne zdjęcie: leprechaun.land
